笔者认为养生应该从三方面做起，分别是饮食方面，生活起居方面，运动方面。如果能够把这三者都掌握在一个比较合适的度，那么健康的身体将会离你不远。

首先是饮食方面，俗话说，得好民以食为天，吃得好，才有可能拥有一个身体倍儿棒的状态，所以说在饮食方面应该做什么呢？我们应该多吃一些清淡的食物，少吃一些辛辣的刺激的食物，特别是在皮肤状态不是很好的时候，应该避免食用一些辛辣的刺激食物，因为它可能会对皮肤产生一些不好的影响。此外应该也避免食用含钠含糖量过高的东西，因为大量的钠其实会加重人身体的附和，不利于血液的流通，会使血液变得更加粘稠，而含糖的东西如奶茶则会加重皮肤的氧化反应，促使皮肤衰老。因此如果能够做到以上几点，那么饮食方面基本就做到了维持身体健康了。

然后就是生活起居方面，如果想要获得一个身体倍儿棒的状态，那么就需要起得早睡得早起得早是指在自己自然醒的状态来是最好的，睡得早就是，最好每天定时上床睡觉，制定一个合理的生物钟，最好能够将自己一天的计划规划好，不虚度时间。少熬夜，多喝水，就是饮食起居的四字真言。

接着就是运动方面，俗话说的好，打开门走出去，迎接一个更加美好的生活状态，如果想要减掉身上的赘肉，维持一个比较好的形态，那么就需要多多运动了，能够去小区楼下的公园散散步，去锻炼锻炼身体，去偶尔跑跑步都是非常好的做法，如果长时间坚持运动，那么相信皮肤会得到一个比较好的净化。而且只是吃却不运动，就很容易造成体重的增加，接着引来肥胖，而肥胖的出现又会引来各种各样的身体疾病，因此最好还是要多运动。