如果我们仅仅把养生定位在购买一些养生保健产品上，那么我们就把养生想得太难太高大上了，其实并不一定需要非常复杂或者说是高难度的养生产品，才能够达到保养身体的目的。

因为我们这么想，其实古代也不乏一些比较长寿的人，也不乏一些生活状态很健康的人，他们那时候并没有什么先进的产品专门用来养生的，所以说他们可能仅仅是依靠着自己的一些生活小习惯，达到一个养生的目的，因此现在应该也可以这样做，只要我们能够处于一个健康的身体状态良好身体其实养生也就离我们不远了。

民以食为天，最重要的就是吃食了，如果吃食吃得好，那么对身体也是一个加分的选项，如果吃的不好，那么对于身体自然是一个扣分的选项，但是如何吃怎样吃才是正确的，怎样吃对身体更好却是我们大部分的消费者苦恼的一个问题，其实对于吃还是有很大学问的。中国人以食为天，有八大菜系就已经足以证明了我们大部分的人都是一个吃货，所以吃的往往不追求惊喜，往往是不干不净，吃了没病，但同时也有一部分的人会严格控制自己的饮食，可能对自己的个人形象保持拥有着严格的标准。

而其实我们既不用吃得太过于杂乱，也不用吃得太过于紧缩，我们可以折中适当取中间。简单的说就是我们可以在有一定的吃的原则之上再挑选我们心里理想的产品，吃的种类可以增加，但吃的原则不能变，什么是吃的原则，那就是对身体有害的不适对身体不产生积极影响的，不吃对自己的吃，没有克制性的不吃。就比如像奶茶之类含有高糖的产品，其实也算是可吃不可吃的，一方面吃了我们可以让自己拥有一个比较愉悦的心情不吃也可以很好的克制住糖分，因此这么往外判断，其实还是少吃比较好。其他食品也可以参照奶茶这样判断他吃的效果。