说到癌症，那可真是许许多多人唯恐避之的一样病症。因为癌症在目前的医学领域是没有任何的根治手段的，它只能通过化疗或者是一定的药物治疗来进行治疗的一种疾病，所以说一旦遇上将是非常可怕的，那么很多人为了远离这种疾病，也开始养成非常规律的生活作息，养成健康的生活习惯，但同时更多的人也想知道，到底怎样才是正确的预防癌症的姿势呢？

首先大部分人做的从生活习惯上面开始改变，使得自己拥有一个健康的生活习惯，这个做法是对的，因为生活习惯是日积月累养成的，自己的身体健康也是如此，水滴才会实穿工作，并不是一天就可以完成的，健康亦是如此，想要养成非常健康的身体，那就需要十年如一日，健康生活作息的坚持，如果可以做到，那么其实健康的身体也就不会远离你了，疾病也相对来说会离你远远的，对于预防癌症也亦是如此，如果可以从身边的点滴做起，从小事做起，从习惯上开始逐渐的改变一些不良的作息，及时的抛弃一些患有致癌物质的食物，少吃油腻的，含高脂的食物，努力吃清淡的食物。

紧接着在睡眠上也要尤其的注意，特别是随着年龄的增加，越需要补充充足的睡眠，只有睡眠才会使得自己的大脑得到充分的休息，对于很多事情的效率也会逐渐的提升而充足的睡眠就离不开，我们要早睡，毕竟早睡可以努力地延长自己的睡眠时间，当然也需要提高自己的睡眠质量，要延长自己深度睡眠的时间，而不是仅仅的浅度睡眠。

如果在吃上面睡上面都已经做到了自己应该做的，养成了正常的生活习惯，那么也不要忘了要适当的进行体育锻炼，因为如果仅仅的吃和睡不做任何的锻炼，那么体重就会随之的上升，因此也要适当的运动锻炼，充分的发挥我们身体各部分的优势，最后努力达到预防癌症的作用。